Ох уж эти калории!

Калории

Худеющие женщины всего мира подсчитывают эти самые калории, но часто они не могут ответить, что же это такое. «Калории – это маленькие существа, которые по ночам уменьшают нашу одежду» (с). Калории далеко не всегда в первую очередь ассоциировались с едой, а в наше время и вовсе с каким-то злом.

Калория – это единица работы и энергии, равная количеству тепла, которое затрачивается, чтобы нагреть 1 кг воды на 1 К при атмосферном давлении. В зависимости от температуры воды калории могут иметь несколько различных определений. Раньше эта единица использовалась по назначению, для измерения работы и тепла, сейчас же она чаще характеризует энергетическую ценность продуктов питания.

Чили - убийцы калориев

У многих калории ассоциируются с жиром. На самом деле одна калория это очень-очень мало, поэтому чаще используются ккал (килокалории), а суточная норма для человека зависит от многих факторов. Конечно, все это индивидуально и должно рассчитываться врачом-диетологом, но в интернете полно калькуляторов и счетчиков калорий, правдивость которых кем-то даже доказана.

Совсем ограничивать себя в калориях не просто нельзя, это опасно, потому что организм не только эти калории в жир откладывает, но и расходует на ежедневную жизнедеятельность организма. Все ваши действия, будь то прогулки, уборка, приготовление пищи, сжигают калории, даже если Вы этого не хотите, ведь калории – это в первую очередь единица, которая отождествляет собой энергию, используемую организмом для выполнения работы.

Правильное питание

Как правило, некоторые худеющие девушки пренебрегают этим принципом, следуя правилу «лучшая диета – ничего не есть», тем самым «награждая» себя целым букетом болезней, которые связаны в первую очередь с желудочно-кишечным трактом, который выполняет очень большую долю работы в организме.

Так вот, чтобы эти самые калории не казались чем-то страшным, надо уяснить, что они жизненно необходимы организму. Естественно, перебарщивать тоже не стоит.

Считай свои калории и будь стройнее

Сколько бы Макдональдс не писал, что калорийность их продуктов не настолько большая, жертв фастфуда все больше. А все потому, что калории различных продуктов усваиваются организмом по-разному, это часто зависит от качества продуктов и способа их приготовления. И фастфуды – это заведения, где в большинстве случаев калории не расходуются, откладываясь организмом про запас.

Я не призываю Вас срочно отказываться от фастфуда и сладостей с мучным, это дело каждого, ровно как наличие талии, я призываю Вас беречь здоровье, которое часто зависит от количества потребляемых калорий.

Автор: Nori

Даже хорошо играя в покер вы можете не знать некоторых вещей. Все самое интересное о покере и покере без границ вы можете прочесть на сайте pokergis.ru.