Кофе In. Польза или вред

Пожалуй, как только люди полюбили кофе, с тех пор и ведутся непрекращающиеся споры о его пользе или вреде. Так как же обстоят дела на самом-то деле?

Чтобы разобраться с этим вопросом стоит не просто пить пару кружечек напитка в день, а ознакомиться с последними исследованиями российских и зарубежных ученых.

Так, например, не так давно было установлено, что у людей, выпивающих за сутки не менее пяти кружек кофе в день, этот напиток не вызывает повышения давления. Подобные симптомы появляются у тех, кто кофеином вовсе не злоупотребляет, а напротив, потребляет в день не более около кружек напитка.

Вышесказанным, конечно, не призываем вас пить кофе «лошадиными дозами», потому как есть у этого и оборотные стороны. Например, частое употребление кофе не способствует усвоению в человеческом организме таких витаминов, как В и С. Именно поэтому чай и кофе рекомендуется пить через час — полтора после приема пищи, это заметно снизит нагрузку на пищеварительную систему.

Кстати, выбирая кофе, обращайте внимание на его качество, отдавайте предпочтение зерновому или молотому – именно он сохраняет наибольшее количество полезных веществ плодов кофейного дерева.